La motivation baisse souvent après quelques semaines quand les résultats ne sont pas encore visibles. Pourtant, ce moment est crucial : c’est là que la majorité abandonne… mais c’est aussi là que la différence se crée.
Voici comment tenir bon :
- Se rappeler son “Pourquoi” : gardez en tête la raison de votre engagement.
- Changer de méthode ou de coach : la stagnation peut venir d’un mauvais accompagnement.
- Célébrer les micro-progrès : endurance, humeur, énergie… pas seulement le physique.
- S’entourer d’une communauté : chez SportQuest, vous n’êtes jamais seul(e).
🧠 L’effort sans résultat immédiat forge la vraie discipline. Et la discipline finit toujours par payer.